Richtig Einkaufen Cholesterin: Für Sie Bewertet: über 800 by Karin Hofele

By Karin Hofele

Kurzbeschreibung

Die Neuauflage dieses erfolgreichen Einkaufsführers bei erhöhtem Cholesterin
bewertet über 900 Fertigprodukte und Lebensmittel. Das Krankheitsbild der
Hypercholesterinämie wird kurz erklärt und durch wichtige Infos zur Ernährung ergänzt.
Das neue vierfarbige structure macht diesen Einkaufsführer im bewährten Pocketformat noch übersichtlicher.

Klappentext

Einfach optimale Cholesterinwerte!

Die richtigen Lebensmittel einkaufen - so klapptZs: Genussvoll essen
und trotzdem Cholesterin und andere ungesunde Fette meiden.
So haben schlechte Blutwerte keine likelihood.

Supermarkt, eating place und unterwegs

Auf dem Prüfstand: Über 800 Nahrungsmittel, Fertiggerichte, Snacks,
Restaurant-Speisen, Fast-Food in übersichtlichen Tabellen.

Auf einen Blick für Sie bewertet

Schnell und sicher: Mit praktischem Bewertungs-System. So sehen
Sie sofort, welche Nahrungsmittel für Sie geeignet sind.

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Augustinus - Spuren und Spiegelungen seines Denkens: Von Descartes bis in die Gegenwart

Seit Aurelius Augustinus (354-430), dem bedeutendsten Denker der Spätantike, ist die Rückbindung der Frage nach der Wahrheit an die Frage nach dem Ich, additionally an die Selbsterkenntnis, ein Grundthema der Philosophie; nach Platon, dem Begründer der abendländischen Philosophie, struggle Augustinus der zweite große Denker der Antike von bis heute prägender Kraft.

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Besprechen Sie mit Ihrem Arzt, ob für Sie die Einnahme sinnvoll ist. Pflanzlich statt tierisch Nur tierisches Fett enthält Cholesterin. Die im Pflanzenreich vorkommenden Phytosterine unterscheiden sich zwar chemisch nur geringfügig vom Cholesterin, haben auf den Fettstoffwechsel aber eine völlig andere Wirkung. Manche Phytosterine können sogar eine Senkung des Cholesterinspiegels bewirken. Zu diesem Zweck werden sie inzwischen verschiedenen Lebensmitteln wie Margarine oder Joghurtdrinks zugesetzt.

Schließlich haben die Lebensmittel erhalten, die einen ungünstigen Einfluss auf den Cholesterinspiegel haben. Sie weisen einen hohen Fettgehalt auf, enthalten viele gesättigte Fettsäuren und/oder reichlich Cholesterin. Lebensmittel, die so bewertet sind, sollten Sie nur selten und in kleinen Mengen genießen. Achten Sie darauf, mit sehr guten Produkten für einen entsprechenden Ausgleich zu sorgen. Alle Kalorien und Fettangaben beziehen sich auf 100 Gramm (g) beziehungsweise Milliliter (ml) des Lebensmittels.

Zu viele Kalorien gehen meist auch mit zu viel Fett und zu viel Cholesterin einher. Abnehmen wirkt sich auf alle Blutfette günstig aus: Die Triglyzeride werden weniger, die LDL-Werte sinken und das HDL-Cholesterin steigt. Wenn das Gewicht sinkt, werden auch andere Risikofaktoren günstig beeinflusst. So zum Beispiel der Blutdruck oder eine eventuell vorhandene Zuckerkrankheit. TIPP Kalorien oder Joule? Die offizielle Einheit für den Energiegehalt eines Nahrungsmittels beziehungsweise Getränks ist zwar Kilojoule, im täglichen Sprachgebrauch werden jedoch meist die Begriffe Kilokalorien oder Kalorien verwendet.

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